Déjeuner · Marocaine
Zaalouk
Zaalouk d’aubergine rôtie, peau tendre finement hachée, tomate, ail, cumin, paprika et persil.
- par portion
- 237 kcal
- Protéines
- 5 g
- Temps total
- 1 h 15
- Quantité
- 1 portion
- Végétalien
- Végétarien

Préparation
Préchauffer le four à 200 °C, chaleur tournante. Laver les 250 g d’aubergine, retirer seulement le pédoncule, piquer la peau et couper en deux dans la longueur. Poser les moitiés côté chair sur une plaque couverte de papier cuisson.
Rôtir 35 à 45 minutes, jusqu’à ce que la chair et la peau soient très tendres. Hacher l’ensemble finement, peau comprise, pour conserver toute la partie comestible pesée.
Pendant la fin du rôtissage, concasser les 150 g de tomate et hacher les 8 g d’ail. Chauffer les 15 g d’huile dans une sauteuse, faire revenir l’ail 30 secondes puis ajouter tomate, deux pincées de cumin et deux de paprika. Mijoter 8 à 10 minutes.
La recette complète est dans Mizen Premium
3 autres ingrédients et 2 étapes de plus : réservé aux membres Premium. Débloquez toutes les recettes, les macros, votre programme et vos listes de courses.
Débloquer avec PremiumRecettes rédigées par l’équipe éditoriale Mizen. Les photos sont des illustrations.



