Choisir l’aliment et la quantité
Une entrée a besoin d’un aliment et d’une quantité. Vérifiez que la fiche correspond à ce que vous avez mangé, notamment son état cru, cuit ou emballé.
- Choisissez des grammes ou une portion adaptée à votre repas.
- Pensez aux boissons, sauces et autres ajouts lorsque vous les notez.
- Vérifiez la quantité avant de confirmer l’entrée.
Garder une trace lisible de votre journée
Notez vos repas dans le Journal et consultez vos calories du jour. Le suivi est utile lorsqu’il reflète votre journée, plutôt qu’un repas idéal que vous aviez prévu.
La recherche, la saisie manuelle, les calories du jour et la nutrition de chaque aliment sont gratuites. Vous pouvez commencer par un repas, puis trouver votre rythme.
Aller au-delà des calories si vous en avez besoin
Les protéines, glucides et lipides de chaque aliment sont consultables sans Premium. Les totaux de macros et les objectifs nutritionnels de la journée font partie de Premium.
Utilisez le web sur ordinateur ou téléphone, ou l’application Android disponible sur Google Play. Gardez le même compte Mizen pour retrouver votre suivi sur ces appareils.
Vos questions, nos réponses
Peut-on suivre ses calories sans payer ?
Oui. La recherche d’aliments, la saisie manuelle des repas, les calories du jour et les valeurs nutritionnelles de chaque aliment font partie des fonctions gratuites.
Les totaux de macros sont-ils gratuits ?
Les macros de chaque aliment sont gratuites. Les totaux de la journée et les objectifs nutritionnels appartiennent à Premium, pas au suivi calorique de base.
Peut-on utiliser Mizen sur ordinateur ?
Oui. La version web fonctionne dans un navigateur, sur ordinateur ou téléphone. Android est aussi disponible sur Google Play : utilisez le même compte.