Déjeuner · Américaine
Wrap dinde et avocat
Tortilla garnie de dinde grillée, avocat écrasé et légumes croquants — le déjeuner nomade.
- par portion
- 546 kcal
- Protéines
- 38 g
- Temps total
- 24 min
- Quantité
- 1 portion
- Riche en protéines
Préparation
Laver et essorer les 40 g de laitue. Couper les 80 g de tomate en fines tranches. Ouvrir l'escalope de 130 g de dinde en une épaisseur de 1 cm.
Chauffer les 8 g d'huile dans une poêle antiadhésive et cuire la dinde 5 minutes par face à feu moyen, jusqu'à cuisson complète à cœur ; émincer.
Écraser les 70 g de chair d'avocat avec les 10 g de jus de citron.
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Débloquer avec PremiumRecettes rédigées par l’équipe éditoriale Mizen. Les photos sont des illustrations.
