Déjeuner · Internationale
Tempeh poêlé aux courgettes
Tempeh doré et courgettes sautées à l’ail, au paprika et au persil.
- par portion
- 396 kcal
- Protéines
- 27 g
- Temps total
- 30 min
- Quantité
- 1 portion
- Pauvre en glucides
- Végétalien
- Végétarien
Préparation
Couper les 150 g de tempeh en tranches de 8 mm et les 150 g de courgette en demi-rondelles de 5 mm. Hacher les 6 g d’ail et ciseler les 5 g de persil.
Chauffer 8 g des 14 g d’huile dans une poêle. Faire dorer le tempeh 4 minutes par face à feu moyen, puis le réserver.
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Débloquer avec PremiumRecettes rédigées par l’équipe éditoriale Mizen. Les photos sont des illustrations.
