Déjeuner · Latino-américaine
Tacos de poulet à l'avocat
Tortillas de maïs garnies de poulet grillé, avocat écrasé et coriandre — le taco simple, sans sauce industrielle.
- par portion
- 639 kcal
- Protéines
- 41 g
- Temps total
- 29 min
- Quantité
- 1 portion
- Riche en protéines
Préparation
Couper les 90 g de tomate en petits dés, émincer les 40 g d'oignon et ciseler les 8 g de coriandre. Aplatir les 150 g de blanc de poulet à 1,5 cm d'épaisseur.
Chauffer les 10 g d'huile dans une poêle et cuire le poulet 5 à 6 minutes par face à feu moyen, jusqu'à cuisson complète à cœur ; émincer.
Écraser les 70 g de chair d'avocat avec les 12 g de jus de citron et la moitié de la coriandre.
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Débloquer avec PremiumRecettes rédigées par l’équipe éditoriale Mizen. Les photos sont des illustrations.
