السجل المناسب لما تأكله فعلًا.

لا تكتفِ بأول نتيجة

قد يشير اسم عام إلى أطعمة مختلفة. الحليب كامل الدسم وقليل الدسم والمشروب النباتي ليست سجلات قابلة للاستبدال دون مراجعة.

• استخدم اسمًا أدق للطعام أو العلامة التجارية عند الحاجة.
• قارن الأنواع بدل اختيار أول نتيجة تلقائيًا.
• راجع ملصق العبوة للتأكد من مطابقة المنتج.

طابق حالة الطعام والكمية

قد تختلف القيم الغذائية للطعام النيء أو المطبوخ أو الجاف أو المصفّى. اختر السجل المطابق لحالة الطعام عند قياس الكمية.

تحقق أيضًا مما إذا كانت القيم المعروضة لكل 100 غرام أو لكل حصة. سجل المنتج والكمية الموجودة في طبقك معلومتان منفصلتان.

افهم ما يعنيه عدد السجلات

في 4 أكتوبر 2026، يضم الدليل أكثر من 600 ألف مرجع نشط لمنتجات غذائية، إضافة إلى 11 693 سجلًا مؤهلًا لأطعمة عامة. هذا عدد سجلات، لا عدد أطعمة فريدة ولا تحقق فردي من كل مدخل.

لا يضمن هذا العدد توفر كل سجل في جميع طرق البحث أو اكتمال بياناته الغذائية. تختلف التغطية بحسب الطعام والعلامة التجارية والبلد؛ القيمة الناقصة ليست صفرًا مؤكّدًا.