الانتقال إلى المحتوى

تغذية شخصية

تغذيتك. أخيرًا مصمّمة لحياتك الحقيقية.

Mizen يفهم عاداتك، ويبسّط تسجيل وجباتك، ويُبني خطة تغذية شخصية حقًا.

بلا شعور بالذنب. بلا حميات غير واقعية. أنت تبقى في السيطرة.

معاينة توضيحية للواجهة. القيم تعتمد على ملفك الشخصي.

الأكل بشكل أفضل لا ينبغي أن يكون معقّدًا.

  1. 1

    افهم ما تأكله، بسهولة

    صوّر، تحدّث، أو امسح: Mizen يتعرّف على أطعمتك ويعرض السعرات والماكرو بوضوح — دون جدول بيانات يصعب هضمه.

  2. 2

    احصل على توصيات تناسبك

    أهدافك وتفضيلاتك واستثناءاتك توجّه الوصفات والنصائح. لا شيء عام. لا شيء مفروض.

  3. 3

    تقدّم بلا حميات غير واقعية

    وتيرة مستدامة، مؤشرات واضحة، وتعديلات على مدى الأسابيع. تتقدّم على مقياسك الخاص.

الميزات

كل ما تحتاجه لتتبع وجباتك دون أن يستهلك يومك.

كل ميزة تزيل العقبات: أقل كتابة، مزيد من الوضوح، ودائمًا فرصة للمراجعة قبل الحفظ.

  • صوّر طبقك

    صورة واحدة تكفي لاقتراح الأطعمة الموجودة وحصة للتأكيد.

  • صف وجبتك بالصوت

    «بيضتان، شريحة خبز، وقهوة» — Mizen يفهم ويسجّل.

  • امسح منتجًا

    الرمز الشريطي يجد سجل المنتج وقيمه الغذائية.

  • تتبّع السعرات والماكرو

    البروتين والكربوهيدرات والدهون والألياف — مقروءة بنظرة، يومًا بعد يوم.

  • اكتشف وصفات شخصية

    أفكار تحترم ذوقك واستثناءاتك وأهدافك الحالية.

  • أعدّ خطتك وقائمة التسوق

    أسبوع منظّم، وقائمة التسوق المصاحبة، جاهزة للتعليم.

  • تابع تقدّمك

    الوزن، الانتظام، الاتجاهات: نظرة هادئة على تقدّمك، بلا ضغط.

كيف يعمل

أربع خطوات، وإرشاد يتعلّم منك.

  1. 1

    أخبرنا عن نفسك

    بعض الأسئلة عن يومك، أهدافك، وما تحبّه أو تتجنّبه.

  2. 2

    استلم أهدافًا شخصية

    سعرات وماكرو مخصّصة لملفك — قابلة للتعديل متى شئت.

  3. 3

    سجّل وجباتك ببساطة

    صورة، صوت، بحث، أو رمز شريطي: اختر الأسرع في اللحظة.

  4. 4

    تقدّم مع توصيات تناسبك

    الوصفات والخطط الأسبوعية والمؤشرات تتطوّر مع عاداتك الحقيقية.

ذكاء الطعام

تعرّف على طعام، أو منتج تجاري، أو وجبة كاملة.

Mizen يجد ويتعرّف على الأطعمة العامة والمنتجات التجارية والأطباق المركّبة. التغذية تُحسب من مصادر مرجعية — لا تُختلَق أبدًا.

  • أطعمة عامة: فواكه، خضروات، لحوم، حبوب، طبخ منزلي.
  • منتجات تجارية: تُتعرّف عبر الرمز الشريطي أو الاسم.
  • وجبات كاملة: تُقسّم إلى مكوّنات مع كميات مقترحة.

قد يخطئ التعرّف أو يكون غير متأكّد. لذلك ترى دائمًا ما فُهم ويمكنك تصحيح الأطعمة والكميات قبل الحفظ.

لكل نوع من الأيام

أهداف مختلفة، ودعم واحد منتبه.

Mizen يتكيّف مع وضعك بدلًا من أن يطلب منك التكيّف مع قالب جاهز.

  • فقدان الوزن تدريجيًا

    عجز معقول، مؤشرات واضحة، بلا حظر سخيف.

  • موازنة الوجبات بشكل أفضل

    انظر ما ينقص أو يزيد، وعدّل دون إعادة حساب كل شيء.

  • بناء العضلات

    استهلاك كافٍ على مدار اليوم، مع أفكار وجبات ملموسة.

  • تتبّع البروتين والماكرو

    قراءة دقيقة، يومًا بعد يوم، دون جدول بيانات.

  • تخطيط وجبات الأسبوع

    خطة، وقائمة تسوق، وقرارات أقل وقت العشاء.

  • احترام التفضيلات والاستثناءات

    حساسية، عدم تحمّل، خيارات غذائية: كلها مأخوذة بعين الاعتبار من البداية.

الخصوصية

بياناتك الصحية تبقى ملكك.

ما تأكله، وزنك، وأهدافك شخصية. Mizen يعاملها على هذا الأساس.

التفاصيل في سياسة الخصوصية، مكتوبة لتُقرأ. اقرأ السياسة

  • لا بيع للبيانات الشخصية

    معلوماتك لا تُباع ولا تُسلّم لأطراف ثالثة.

  • لا استخدام إعلاني

    بياناتك الغذائية لا تُستخدم أبدًا لاستهدافك بإعلانات.

  • أنت تبقى في السيطرة

    أنت تقرّر ما تشاركه، ومع من، ويمكنك تغيير رأيك.

  • تصدير حسابك أو حذفه

    الحذف حقيقي ويتمّ في التطبيق — لا نموذج مخفي.

الأسئلة الشائعة

ما يُسألنا عنه أكثر.

هل يحل Mizen محل أخصائي صحي؟

لا. Mizen أداة معلومات وتنظيم تساعدك على فهم وجباتك. لا يشخّص ولا يحلّ محل طبيب أو أخصائي تغذية. إذا كنت تحت العلاج أو لديك حالة محدّدة، تحدّث مع مختص.

هل يمكنني تغيير أهدافي؟

نعم، في أي وقت. يمكنك ترك Mizen يحسب أهدافك أو تحديد السعرات والماكرو بنفسك، ثم العودة إلى الوضع التلقائي متى شئت.

هل يمكنني تصحيح طعام تمّ التعرّف عليه؟

دائمًا. قبل كل حفظ، ترى الأطعمة والكميات المقترحة. يمكنك إزالة أو إضافة أو تعديل الحصص.

هل يعمل التطبيق مع منتجات من عدة بلدان؟

نعم. Mizen يتعرّف على الأطعمة العامة والمنتجات التجارية من عدة بلدان، والتغطية تستمر في النمو. إذا كان منتج غير معروف، يمكنك المساهمة به ببضع صور.

كيف تُحمى بياناتي؟

بياناتك مخزّنة على خوادمنا، محمية بمصادقة بلا كلمة مرور وجلسات قابلة للإلغاء. لا تُباع ولا تُستخدم للإعلان.

هل يمكنني حذف حسابي؟

نعم، مباشرة في التطبيق ضمن «ملفي الشخصي». الحذف يزيل فعلًا مذكّرك وملفك وتفضيلاتك من خوادمنا.

هل يناسب Mizen كل نمط غذائي؟

Mizen يراعي الحساسية وعدم التحمّل والتفضيلات والاستثناءات عند تكييف الوصفات والتوصيات. لا يحلّ محل النصيحة الطبية لنظام غذائي موصوف.

ابدأ مع Mizen

مستعد لتبسيط التغذية؟

أنشئ ملفك الشخصي واكتشف نهجًا مبنيًا حول عاداتك وأهدافك وحياتك اليومية.

Mizen قادم على iOS وAndroid. اترك بريدك الإلكتروني ليصلك إشعار عند الإطلاق.

قريبًاقريبًا على App Store
قريبًاقريبًا على Google Play

تطبيق للهاتف على iOS وAndroid.