Elegir el alimento y la cantidad
Para registrar una comida necesitas un alimento y una cantidad. Comprueba que la ficha corresponde a lo que comiste, incluido si estaba crudo, cocinado o envasado.
- Elige gramos o una porción que corresponda a tu comida.
- Ten en cuenta bebidas, salsas y otros añadidos al registrarlos.
- Revisa la cantidad antes de confirmar la entrada.
Guardar un registro claro de tu día
Registra tus comidas en el Diario y consulta las calorías del día. El registro es útil cuando refleja lo que ocurrió, no una comida ideal que habías pensado preparar.
La búsqueda, el registro manual, las calorías diarias y la nutrición de cada alimento son gratis. Puedes empezar por una comida y encontrar tu propio ritmo.
Ir más allá de las calorías cuando lo necesites
Puedes consultar las proteínas, los hidratos de carbono y las grasas de cada alimento sin Premium. Los totales diarios de macros y los objetivos nutricionales pertenecen a Premium.
Usa la web en el ordenador o el teléfono, o la aplicación Android de Google Play. Mantén la misma cuenta de Mizen para acceder a tu seguimiento en estos dispositivos.
Respuestas a tus preguntas
¿Puedo registrar calorías sin pagar?
Sí. La búsqueda de alimentos, el registro manual de comidas, las calorías del día y los valores nutricionales de cada alimento forman parte de las funciones gratuitas.
¿Los totales de macros son gratis?
Los macros de cada alimento son gratis. Los totales diarios y los objetivos nutricionales pertenecen a Premium, no al seguimiento básico de calorías.
¿Puedo usar Mizen en el ordenador?
Sí. La versión web funciona en el navegador del ordenador o del teléfono. Android también está disponible en Google Play; usa la misma cuenta en ambos.