Personalisierte Ernährung
Ihre Ernährung. Endlich gemacht für den echten Alltag.
Mizen versteht Ihre Gewohnheiten, vereinfacht die Mahlzeitenerfassung und erstellt einen wirklich persönlichen Ernährungsplan.
Kein schlechtes Gewissen. Keine unrealistischen Diäten. Sie behalten die Kontrolle.
Besser essen sollte nicht kompliziert sein.
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Verstehen, was Sie essen — ganz einfach
Foto, Sprache oder Scan: Mizen erkennt Ihre Lebensmittel und zeigt Kalorien und Makros klar an — ohne unübersichtliche Tabellen.
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Empfehlungen, die zu Ihnen passen
Ihre Ziele, Vorlieben und Ausschlüsse leiten Rezepte und Tipps. Nichts Generisches. Nichts Aufgedrungenes.
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Fortschritt ohne unrealistische Diäten
Ein nachhaltiges Tempo, klare Indikatoren und Anpassungen im Laufe der Wochen. Sie gehen in Ihrem eigenen Rhythmus voran.
Funktionen
Alles, was Sie brauchen, um Mahlzeiten zu erfassen — ohne den Tag damit zu verbringen.
Jede Funktion reduziert Reibung: weniger Tippen, mehr Klarheit, und immer die Möglichkeit, vor dem Speichern zu prüfen.
Fotografieren Sie Ihren Teller
Ein Foto genügt, um die vorhandenen Lebensmittel und eine zu bestätigende Portion vorzuschlagen.
Beschreiben Sie eine Mahlzeit per Sprache
„Zwei Eier, eine Scheibe Brot und einen Kaffee“ — Mizen versteht und erfasst es.
Scannen Sie ein Produkt
Der Barcode findet den Produkteintrag und die Nährwerte.
Kalorien und Makros verfolgen
Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe — auf einen Blick lesbar, Tag für Tag.
Personalisierte Rezepte entdecken
Ideen, die Ihre Vorlieben, Ausschlüsse und aktuellen Ziele respektieren.
Plan und Einkaufsliste erstellen
Eine organisierte Woche und die passende Einkaufsliste, bereit zum Abhaken.
Ihren Fortschritt verfolgen
Gewicht, Konstanz, Trends: ein ruhiger Blick auf Ihren Fortschritt, ohne Druck.
So funktioniert’s
Vier Schritte — und eine Führung, die von Ihnen lernt.
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Erzählen Sie uns von sich
Ein paar Fragen zu Ihrem Alltag, Ihren Zielen und dem, was Sie mögen oder meiden.
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Personalisierte Ziele erhalten
Kalorien und Makros, angepasst an Ihr Profil — jederzeit änderbar.
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Mahlzeiten einfach erfassen
Foto, Sprache, Suche oder Barcode: wählen Sie die schnellste Geste im Moment.
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Mit passenden Empfehlungen vorankommen
Rezepte, Wochenpläne und Indikatoren entwickeln sich mit Ihren echten Gewohnheiten.
Lebensmittel-Intelligenz
Ein Lebensmittel, ein Markenprodukt oder eine ganze Mahlzeit erkennen.
Mizen findet und erkennt generische Lebensmittel, Markenprodukte und zusammengesetzte Gerichte. Die Nährwerte werden aus Referenzquellen berechnet — nie erfunden.
- Generische Lebensmittel: Obst, Gemüse, Fleisch, Getreide, Hausmannskost.
- Markenprodukte: erkannt per Barcode oder Name.
- Ganze Mahlzeiten: in Zutaten mit vorgeschlagenen Mengen aufgeteilt.
Die Erkennung kann falsch oder unsicher sein. Deshalb sehen Sie immer, was verstanden wurde, und können Lebensmittel und Mengen vor dem Speichern korrigieren.
Für jeden Tag
Verschiedene Ziele, dieselbe aufmerksame Begleitung.
Mizen passt sich Ihrer Situation an, statt Sie in ein Schema zu pressen.
Schrittweise abnehmen
Ein vernünftiges Defizit, klare Indikatoren und keine absurden Verbote.
Mahlzeiten besser ausbalancieren
Sehen Sie, was fehlt oder zu viel ist, und passen Sie an — ohne alles neu zu zählen.
Muskeln aufbauen
Ausreichende Zufuhr über den Tag, mit konkreten Mahlzeitideen.
Eiweiß und Makros verfolgen
Eine präzise Übersicht, Tag für Tag, ohne Tabellenkalkulation.
Die Wochenmahlzeiten planen
Ein Plan, eine Einkaufsliste, weniger Entscheidungen am Abend.
Vorlieben und Ausschlüsse respektieren
Allergien, Unverträglichkeiten, Ernährungswahl: alles von Anfang an berücksichtigt.
Datenschutz
Ihre Gesundheitsdaten bleiben Ihre.
Was Sie essen, Ihr Gewicht und Ihre Ziele sind persönlich. Mizen behandelt sie so.
Details finden Sie in unserer Datenschutzerklärung — verständlich formuliert. Erklärung lesen
Kein Verkauf personenbezogener Daten
Ihre Informationen werden weder verkauft noch an Dritte weitergegeben.
Keine Werbenutzung
Ihre Ernährungsdaten werden nie genutzt, um Ihnen Werbung anzuzeigen.
Sie behalten die Kontrolle
Sie entscheiden, was Sie teilen, mit wem — und können Ihre Meinung ändern.
Konto exportieren oder löschen
Die Löschung ist echt und erfolgt in der App — kein verstecktes Formular.
Häufig gestellte Fragen
Was uns am häufigsten gefragt wird.
Ersetzt Mizen eine Fachkraft im Gesundheitswesen?
Nein. Mizen ist ein Informations- und Organisationswerkzeug, das Ihnen hilft, Ihre Mahlzeiten zu verstehen. Es stellt keine Diagnosen und ersetzt weder Arzt noch Ernährungsberater. Wenn Sie in Behandlung sind oder eine besondere Erkrankung haben, sprechen Sie mit einer Fachkraft.
Kann ich meine Ziele ändern?
Ja, jederzeit. Sie können Mizen Ihre Ziele berechnen lassen oder Kalorien und Makros selbst festlegen — und jederzeit zur automatischen Berechnung zurückkehren.
Kann ich ein erkanntes Lebensmittel korrigieren?
Immer. Vor jedem Speichern sehen Sie die vorgeschlagenen Lebensmittel und Mengen. Sie können entfernen, hinzufügen oder Portionen anpassen.
Funktioniert die App mit Produkten aus verschiedenen Ländern?
Ja. Mizen erkennt generische Lebensmittel und Markenprodukte aus mehreren Ländern, und die Abdeckung wächst weiter. Ist ein Produkt unbekannt, können Sie es mit wenigen Fotos beisteuern.
Wie sind meine Daten geschützt?
Ihre Daten werden auf unseren Servern gespeichert, geschützt durch passwortlose Authentifizierung und widerrufbare Sitzungen. Sie werden weder verkauft noch für Werbung genutzt.
Kann ich mein Konto löschen?
Ja, direkt in der App unter „Mein Profil“. Die Löschung entfernt wirklich Tagebuch, Profil und Einstellungen von unseren Servern.
Passt Mizen zu jedem Ernährungsstil?
Mizen berücksichtigt Allergien, Unverträglichkeiten, Vorlieben und Ausschlüsse bei Rezepten und Empfehlungen. Es ersetzt keine medizinische Beratung bei einer verordneten Diät.
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Bereit, Ernährung einfacher zu machen?
Erstellen Sie Ihr Profil und entdecken Sie einen Ansatz, der um Ihre Gewohnheiten, Ziele und Ihren Alltag gebaut ist.
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